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エッセー(あと5キロ落としたい)

シクラメン・11~3月

2017年12月25日(月)曇り時々晴れ

 ご訪問いただき誠に有り難うございます。


 標準体重の目安は、色々の計算方法がある。ひとつは、身長(m)×身長(m)×22という方法だ。また、簡易方法は身長(㎝)から110を引く方法である。

 この方法をわたしに当てはめると、わたしの標準体重は、1、77m×1、77m×22で68・9㎏となる。簡易方法でやると、177㎝―110で67㎏が標準体重だ。

 わたしの身体は、身長177㎝、体重80㎏で、標準体重より10㎏余オーバーしている。そこで、ダイエットを実行しているが、なかなか減量できないで困惑している。

 わたしのダイエットは、昼食をうどんと決めて実行している。毎日うどんというのは、飽きるのではないかと思われるが、決して辛いということはなく、美味しく頂いている。

 夕食は木曜日がカレー、日曜日が親子丼と決めている。これがわたしのダイエットのルーチン(決まりごと)である。間食は殆んどなしで、酒もビールも飲まない。そして、スポーツジムにも通っている。

 しかし、一向に体重が減らなくて困っている。どうしたらいいものか悩んでいるが、まず5キロ落としたい、というのがわたしの希望だ。来年はそれに挑戦する年にしたい、と思っている。とくに腹部と胸に脂肪がついているので、それを改善したい。さて1年後にはどうなっているだろうか、楽しみである。



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 名前は「千春」ですが、男性です。

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